Corso di Comunicazione Assertiva e Gestione Emotiva
Silea (Treviso) - I CORSI DI GRUPPO AL MOMENTO SONO SOSPESI
NELL'ATTESA POTRAI FREQUENTARE IL CORSO INDIVIDUALMENTE ONLINE O PRESSO IL MIO STUDIO
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Hai difficoltà a gestire le tue emozioni e le tue relazioni?
Non hai una grandissima autostima? Vorresti saper dire di no quando serve e riuscire ad comunicare le tue idee, le tue emozioni, i tuoi pensieri e i tuoi bisogni in modo più sicuro, deciso ed efficace? Vorresti capire come farti ascoltare di più dai tuoi figli, colleghi, genitori o amici? Ti piacerebbe migliorare la comunicazione di coppia, oppure in famiglia, a scuola o sul lavoro? Se hai risposto di “sì” anche ad una sola di queste domande, significa che hai già almeno un valido motivo per partecipare al mio corso di Comunicazione Assertiva perciò... continua a leggere! |
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Programma del Corso
Giorno 1
- Le 4 componenti dell'intelligenza emotiva e come lavorarci per favorire lo sviluppo dell'assertività
- Aggressivi, passivi, manipolatori e assertivi: cosa caratterizza i quattro tipi di comunicatore e come passare dal nostro stile comunicativo/relazionale attuale a quello assertivo
- Test per determinare il livello attuale di assertività
- Le 8 caratteristiche della persona assertiva
- Come incrementare autostima (immagine positiva di sé) ed autoefficacia (fiducia nelle proprie capacità) grazie alle tecniche ed esercizi della psicologia positiva
- Come darsi obiettivi concreti e realizzabili superando la paura di fallire, il timore del giudizio e la tendenza a procrastinare
- Come gestire le emozioni. Tecniche di mindfulness ed esercizi pratici utili a gestire ed elaborare paura, ansia, stress, rabbia, rancore e tristezza (prima parte)
Giorno 2
- Mindfulness ed esercizi utili a gestire, prevenire e superare paura, ansia, stress, rabbia, rancore e tristezza (seconda parte)
- I 4 passi della comunicazione assertiva: come gestire, esprimere e condividere emozioni, pensieri, sentimenti, idee e bisogni
- Come rendere l’altro assertivo suo malgrado
- Come imparare a dire di no
- Le 3 grandi trappole della comunicazione: come riconoscerle ed evitarle
- Come reagire correttamente ad una critica e come formulare a propria volta critiche costruttive che non danneggino la relazione
- Cos’è davvero l’empatia e come svilupparla per gestire al meglio i rapporti
- L’arte di ascoltare e di farsi ascoltare
- Simulazioni ed esercizi
Sede e durata del corso
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BEST WESTERN TITIAN INN HOTEL
Via Callalta 87 31057, Silea (TV) Entrambe le giornate di formazione avranno inizio alle ore 9.30 e termineranno alle ore 18.00. I CORSI DI GRUPPO AL MOMENTO SONO SOSPESI. Nell'attesa potrai frequentare il corso individualmente online o presso il mio studio. Per maggiori informazioni clicca qui. |
Il corso è aperto ad un massimo di 10 iscritti per garantirti l'opportunità di:
Al termine del corso riceverai:
- essere seguito individualmente nel tuo percorso di formazione
- intervenire a più riprese con domande e approfondimenti
- partecipare attivamente a tutte le esercitazioni pratiche previste
Al termine del corso riceverai:
- copia del materiale utilizzato in aula
- audio e letture di approfondimento
- un attestato di partecipazione cartaceo e digitale
- la possibilità di usufruire, nei 6 mesi successivi al corso, di una consulenza individuale online in cui ricevere approfondimenti e consigli personalizzati.
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