Corso di Comunicazione Assertiva
Disponibile Online
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Hai l'impressione che ci sia qualcosa che non va nel tuo modo di comunicare e temi che questo influenzi negativamente le tue relazioni con partner, amici, o colleghi?
Vorresti saper dire di no quando serve, ottenere maggiori riconoscimenti e attenzioni e riuscire a comunicare le tue idee, le tue emozioni e i tuoi pensieri in modo più sicuro, deciso ed efficace? Hai difficoltà a farti ascoltare e ad esprimere bisogni e sentimenti? Le critiche e i rifiuti ti mandano in crisi, abbattendo la tua autostima? Se hai risposto di “sì” anche ad una sola di queste domande, significa che hai già almeno un valido motivo per partecipare al mio corso di Comunicazione Assertiva perciò... continua a leggere! |
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Programma del Corso
Le 4 fasi dell'apprendimento (ignoranza, consapevolezza, acquisizione, allenamento)
Le 4 componenti dell'intelligenza emotiva: quali sono e come lavorarci per favorire lo sviluppo dell'assertività
Attività pratica
L'assertività: in cosa si differenzia dagli altri atteggiamenti e stili comunicativi a livello verbale (modo di esprimersi) e non verbale (uso della voce e linguaggio del corpo)
I 5 prerequisiti dell'assertività e come svilupparli
Attività pratica: le costellazioni relazionali, ovvero come mi rapporto attualmente con le persone più importanti nei vari ambiti della mia vita e come vorrei modificare/migliorare questo modo di relazionarmi
Le 7 componenti dell'assertività
Come incrementare autostima (immagine positiva di sé) e autoefficacia (fiducia nelle proprie capacità)
Attività pratica
Come gestire, esprimere e condividere emozioni e sentimenti, pensieri e bisogni, nel rispetto di sé e dell'altro, grazie alle tecniche della comunicazione assertiva e non violenta
Attività pratica
Come gestire discussioni, liti e conflitti in ambito personale, scolastico e/o professionale
Una tecnica in 4 step per gestire l'ansia e il timore di confrontarsi con gli altri nelle più svariate situazioni relazionali
L'arte di ascoltare e di farsi ascoltare
Attività pratica sulle abilità di ascolto
Imparare ad accettare e formulare un rifiuto, una critica e un apprezzamento in modo assertivo e non violento
Attività pratica
Indicazioni finali per proseguire l'allenamento delle abilità comunicative acquisite
Eventuali approfondimenti su richiesta del partecipante
Le 4 componenti dell'intelligenza emotiva: quali sono e come lavorarci per favorire lo sviluppo dell'assertività
Attività pratica
L'assertività: in cosa si differenzia dagli altri atteggiamenti e stili comunicativi a livello verbale (modo di esprimersi) e non verbale (uso della voce e linguaggio del corpo)
I 5 prerequisiti dell'assertività e come svilupparli
Attività pratica: le costellazioni relazionali, ovvero come mi rapporto attualmente con le persone più importanti nei vari ambiti della mia vita e come vorrei modificare/migliorare questo modo di relazionarmi
Le 7 componenti dell'assertività
Come incrementare autostima (immagine positiva di sé) e autoefficacia (fiducia nelle proprie capacità)
Attività pratica
Come gestire, esprimere e condividere emozioni e sentimenti, pensieri e bisogni, nel rispetto di sé e dell'altro, grazie alle tecniche della comunicazione assertiva e non violenta
Attività pratica
Come gestire discussioni, liti e conflitti in ambito personale, scolastico e/o professionale
Una tecnica in 4 step per gestire l'ansia e il timore di confrontarsi con gli altri nelle più svariate situazioni relazionali
L'arte di ascoltare e di farsi ascoltare
Attività pratica sulle abilità di ascolto
Imparare ad accettare e formulare un rifiuto, una critica e un apprezzamento in modo assertivo e non violento
Attività pratica
Indicazioni finali per proseguire l'allenamento delle abilità comunicative acquisite
Eventuali approfondimenti su richiesta del partecipante
Sede e durata del corso
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Il corso potrà essere svolto in qualunque momento dell'anno su Zoom ed è rivolto sia a singoli partecipanti che a piccoli gruppi. Le lezioni si svolgeranno in giorni e orari da concordare in base alla disponibilità del partecipante. Il programma base può essere modificato e/o integrato su richiesta. |
Al termine del corso riceverai:
- una dispensa che riprende gli argomenti trattati
- copia del materiale condiviso online
- un attestato di partecipazione
Ti sembra abbastanza?
Può darsi, ma io ho deciso di farti comunque un altro regalo: la possibilità di usufruire, nei 6 mesi successivi al corso, di una consulenza individuale in cui ricevere approfondimenti e consigli personalizzati.
Vuoi saperne di più?
Compila il form sottostante!
In alternativa puoi contattarmi al 328 3971725 o scrivermi all'indirizzo [email protected]. Sarò più che felice di rispondere alla tua richiesta!
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